减肥营养早点：燕麦香蕉杯

－ 准备食材 －

• 酸奶 5勺
• 燕麦片 1包
• 香蕉 1根
• 低脂豆奶 少量

－ 步骤 －

• 1.先把一根香蕉切片。

• 2.铺一层香蕉在最底下，再铺一层燕麦，再加一点点豆奶再加一层酸奶。然后再香蕉，燕麦，豆奶和酸奶。用保鲜袋密封。放冰箱冷藏，非冷冻，到隔天早上拿出来吃。口感像冰激凌一样但又没有冰激凌那么胖。

－ 小贴士 －