紫薯雪媚娘#黑人牙膏一招致胜#

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春季人们比较容易犯困,这也就是中医上所说的春困,同时也是各种疾病容易发生的季节,例如感冒、肺炎、心脑血管疾病等等。所以在春天应该多吃一些能够补充人体精力的食材,多吃一些主食,摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等等。紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳。一提起雪媚娘大家就会想起白胖子,白白的很可爱,突发奇想把雪媚娘的皮换个颜色和味道会不会更好看呢?于是就做了这款紫薯雪媚娘,大家也可以把紫薯份换成等量的抹茶粉制作抹茶雪媚娘。方子可以做12个雪媚娘,天气比较炎热制作好的雪媚娘先放冰箱冷藏1-2小时食用口感更佳。

雙漁蓙的我

时间:30分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

如果当天吃不完可以放在保鲜盒里密封保存然后放入冰箱冷藏,如果不密封保存雪媚娘的皮就会变硬影响口感。每个牌子的糯米粉吸水量不一样所以水的用量只是一个参考,可以先将三分之二的水倒入搅拌,再慢慢倒入搅拌均匀如图可以缓缓留下重叠的状态,太稠或太稀都不可以。

- 发布于2016-04-28 -

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