红烧排骨,是一道小有名气的家常菜。入口咸香,回味微甜,排骨酥烂,色泽洪亮。配一碟青菜一碗米饭即可成就一顿美餐。学会这道菜,可给亲戚朋友露一手,会给你的厨艺翻倍加分。 排骨除了提供人体生理活动必须的优质蛋白质,维生素外,还有大量的鳞酸钙,骨胶原,骨粘蛋白等,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,具有滋阴润燥,益精补血的功效。
1.肋排3根
2.切穿4cm才的块
3.备好大料 花椒 茴香 香叶桂皮 草果待用
4.备好 葱姜蒜
5.备好白糖
6.排骨过水 煮10分钟 煮出白沫 血 完了洗好待用
7.把油烧熟 然后关火 待油温变凉 重新开小火 放糖(温度高糖容易焦)
8.小火,一直搅拌,待糖变图片颜色 成团状态 倒入大料(糖不能焦 焦了做出来肉是苦的)
9.倒入材料 搅拌一会
10.倒入排骨翻炒5分钟,然后倒入老抽酱油,一勺白酒,少许十三香,少许蚝油,少许盐,翻炒10分钟
11.加水 盖盖子炖 水超过排骨
12.待水快干了 放鸡精 翻炒至水干 全是油 放入青辣椒和小葱翻炒 就可以了 在盘子半边放生菜,然后把做好的排骨,用筷子夹到盘子里,葱姜蒜,大料已经变色难看 就不要入盘了 扔了 多余的油也不要倒入盘子里