孕妇及青少年和儿童多食鲐鲅鱼,有助于生长发育、提高智力
1.食材备齐
2.鲐鲅鱼去头去内脏,洗净,擦净水
3.锅加油烧热,下入鲐鲅鱼煎制
4.将两面煎制金黄后,下入葱姜蒜,花椒,干辣椒炒香
5.淋入料酒,米醋,加入适量水,酱油,白糖,盐,大火烧开,改中小火烧制
6.至剩少许汤汁时
7.盛出即可
煎鱼的油温要高一些,也可放些香菜