粉葛赤小豆鲮鱼汤是一道汉族药膳,属于粤菜系。有清热下火、祛湿润燥的功效。于脾胃虚弱的人也很对症。赤小豆有清热解毒、利水除湿、健脾养胃之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴。鲮鱼味道鲜美,三者合一,实为'聚火'(即'下火')之汤水。
1.鲮鱼处理干净擦干水,煎至两面微焦黄。
2.粉葛,赤小豆,陈皮,蜜枣浸泡五分钟洗净。
3.把所有食材放入炖盅,加12碗水,大火煮滚转小火煮一个半小时即可。
4.装碗加少量食盐调味即可。