在忙碌的工作和生活节奏中,我们要好好照顾自己的身体。 水果蔬菜是每日必不可少的食物之一,早餐来一份这样的酸奶水果杯,搭配土司或者饼干,都是非常不错的选择。
1.苹果,梨去皮切丁。草莓去根切丁。橙子剥皮切丁。
2.先舀一勺酸奶铺在杯底,放上一种苹果丁,再铺一层酸奶,放上草莓丁。
3.依次放入梨,酸奶,橙子,酸奶。最上方是酸奶即可。
4.最上方是酸奶即可。
1.水果种类不限。 2.我的酸奶是自制的,所以吃时加一勺蜂蜜调味。如果是市售酸奶本身有甜味的可以不加蜂蜜。 3.可以发挥自己想象,加一些葡萄干,坚果碎,麦片等等。