低脂减肥餐——水果蔬菜沙拉

－ 准备食材 －

• 苹果 一个
• 西红柿 一个
• 香蕉 一根
• 黄瓜 半根
• 原味酸奶 一盒

－ 步骤 －

• 1.准备好食材 洗干净 切均匀大小的块

• 2.拿一个大碗 将切好的水果蔬菜放进去 再倒入原味酸奶

• 3.将酸奶与水果蔬菜搅拌均匀就可以了 饱腹感极强 我觉得这都可以当两个人的量了