蒜蓉西兰花一

－ 准备食材 －

• 西兰花
• 蒜
• 淀粉
• 油

－ 步骤 －

• 1.西兰花先焯一下

• 2.变色捞出来沥干

• 3.期间蒜切碎，淀粉调水！

• 4.油开后，取三分之二的蒜入锅香味后放入西兰花

• 5.翻炒一会后将剩余蒜和水淀粉倒入翻炒至无水