【减肥】红豆薏仁粉

－ 准备食材 －

• 红豆 适量
• 薏米 适量

－ 步骤 －

• 1.红豆薏米各半混合在一起，淘洗干净。摊开放在太阳下晒干（这步骤忘了拍照）

• 2.放入烤箱，150度，120分钟左右。（我的就是120分钟烤出来的，烤箱不同，量不同，和大家有的肯定有区别。你们就一点点的加时间，慢慢的调整时间。做毁了的，不好意思） 或者在无油锅中，小火炒制30分钟左右。红豆变成暗红色，薏米变黄就可以出锅

• 3.放凉后，放入料理机内磨成细粉。还可以过筛一下滤出粗粒，再加工一下

• 4.做完啦！放入罐中随时取用

• 5.兑入开水搅拌食用，加入蜂蜜、白糖皆可。直接当早餐吃！慢慢享用