蜂蜜大蒜鸡排

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 2块
• 蜂蜜
• 盐
• 胡椒粉
• 食用油

－ 步骤 －

• 1.准备调味料

• 2.把整块鸡胸肉从中间切成两大厚片

• 3.鸡胸肉的两面都撒上盐和胡椒粉 并用手抹匀

• 4.接下来蒜切碎 倒入蜂蜜并加入1勺油 放在一起搅拌

• 5.接下来是用小火煎熟就可以啦