红枣 能健脾养胃，改善胃肠道症状和增强免疫力。 花生 含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病，扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气。 山药 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。 这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。
1.材料: 去核红枣30g 花生30g 熟山药50g 米饭1杯 冰糖适量 水1000ml
2.把材料全部放破壁机里
3.按豆浆键即可
4.完美！ 补虚养血。
花生，可以选红衣花生，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。花生红衣色素为纯天然的色素，无毒安全，是市场上难得的抗氧化天然色素。