非常快手又有营养的早餐选择,再搭配面包营养满分~鸡蛋奶酪提供充足蛋白质,还有蔬菜的维生素,并且材料可以随意搭配,有什么蔬菜都可以按自己的喜好搭配哟~
1.蔬菜都洗净切碎。
2.蛋液打散,加入盐和黑胡椒搅拌均匀。
3.锅里热油,开中火,加入洋葱和胡萝卜粒翻炒。
4.加入菠菜,真的是一大把哦~因为绿叶菜类一遇热会严重缩水~
5.菠菜塌架后倒入蛋液,这时候转小火。
6.加入番茄粒和青椒。
7.撒上马苏里拉奶酪碎。
8.扣上一个锅盖,等蛋液慢慢凝固,奶酪融化既可~
9.成品~
10.今天的早餐咯~