熟蓮藕可以改善失眠、緩解焦慮、補充體力！且富含澱粉、鈣、維生素B12、維C等..... 黃豆所含的異黃酮有降低膽固醇的，保護腎臟的作用
1.材料:熟蓮藕110g 熟黃豆一米杯 700ml的水 冰糖適量
2.全部材料放破壁調理機裡打一分半鐘
3.香濃的蓮藕黃豆漿完成了O(∩_∩)O