往年都会晒点儿橘皮，留着做菜或者煮水，今年从老中医那里得知，只是晒晒是不对的，需要三蒸三晒，方可有效。
1.橘子在盐水中泡二十分钟。
2.用牙刷刷干净。
3.吃的时候，劲量整个皮剥下来。
4.上蒸锅蒸熟。
5.然后放阳台晒干。这就是一蒸一晒，晒干后再重复第四第五的步骤两次，完成了三蒸三晒即可。