1.这是在某宝上买的小黄胶和瑶柱，花胶提前用水泡了4个小时
2.当归、黄芪、麦冬……补气养颜，放了麦冬是家人容易上火，麦冬寒凉，当归黄芪微温
3.在菜场买了只六斤多的母乌鸡，一次吃不完，分了两次吃，先将乌鸡洗净，时间充裕的可以将乌鸡泡上几小时去去血水，我是直接凉水将乌鸡焯水去掉血沫。
4.砂锅一次加足水，放入焯好的乌鸡，花胶，瑶柱，麦冬，当归，黄芪，大枣，枸杞，姜片
5.按的煲汤键，大概煲了2.5小时，空气里弥漫的都是香香的味道……
6.小火慢炖的汤色就是浓郁
7.最后加点盐就可以喝了…乌鸡汤美容养颜，生津补气，特别是大姨妈刚走的mm，一定要多喝点，好气色是养出来的
有的人喝乌鸡汤会出现上火的现象，所以一个月喝一到两次为佳