先介绍一下今天的主要食材——口蘑,口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇,生长在有羊骨或羊粪的地方,但味道却异常鲜美,由于蒙古土特产以前都通过河北省张家口市输往内地,张家口是蒙古货物的集散地,所以被称为'口蘑'。 口蘑,西兰花,胡萝卜,用色彩让蘑菇在你的锅里起舞吧。
1.准备口蘑、西兰花、胡萝卜、葱姜蒜等食材
2.蘑菇切片
3.西兰花用小刀切小花
4.胡萝卜切方形片
5.蒜切末
6.葱切段、姜切条备料
7.西兰花与胡萝卜焯水
8.炒锅烧热倒入适量橄榄油
9.倒入葱姜蒜炒香
10.倒入切好的口蘑翻炒至口蘑出水
11.口蘑出水后,大火不断快速翻炒收汁并加入生抽与盐调味
12.倒入西兰花与胡萝卜大火翻炒
13.看到跳舞的蘑菇了吗
西兰花和胡萝卜用水焯一下,更好熟,焯水的时候加点盐,颜色更鲜艳。