挑食的小朋友不喜欢吃青菜，煮粥的时候把菜叶剁碎和米一起熬，不怕维生素摄入不足喽！青菜可以换成别的西兰花，小白菜，紫薯，南瓜，山药，胡萝卜。每天换一种，营养好吸收哦！
1.大米洗干净放入锅里，加满水。
2.油菜洗干净，把根茎去掉。
3.切碎。
4.放入锅中，大火烧开转小火，撇去浮沫，煮到浓稠。
5.成品图。
6.不怕营养不够啦！
7.炖鱼泡饼，菜叶粥，排骨米饭。