冬季滋补的好东西！健康营养！全家人都可以吃！ 山药切块总有嚓嚓的感觉！孩子有些抗拒！但是山药是补脾益气的好食材！孩子咳嗽或者肠胃不好，总要想办法让她多吃！因为我更推崇食疗！所以就自创这么吃！简单好操作，孩子也不抗拒！
1.山药去皮，泡水里防止变色！去皮带手套，要不会很痒！选山药要选铁棍的，好吃！
2.苹果切块，泡入淡盐水，防止变色，备用！根据家里人数适当加减！
3.推荐这个麦片，很好吃，添加了水果和坚果！我是在麦德龙买的！
4.山药料理机加水打成糊糊状！如图！上火煮开后放苹果和麦片！煮10分钟！不停的搅拌，防止粘锅！！关火闷五分钟！因为家人都喜欢吃软一点的麦片！不喜欢软的就不用闷了！喜欢吃脆一点苹果的，晚一点放苹果！
5.出锅！可以随自己喜爱，加酸奶，蜂蜜，红糖等！
我煮的这个是简易版得！大家可以煮粥的时候加，时间长点！而且我选的这个麦片是水果坚果的，营养比较全面！家里没有的可以把核桃花生打碎加入！还可以放红枣，买去核的脆枣打粉加入，都很不错！孩子偏小的，可以煮熟后料理机打糊糊！