早上用一半木瓜做了木瓜牛奶 晚上继续完成它的使命，中午吃得比较油 晚上就吃点燕麦片清个肠吧！
1.木瓜去籽 挖出果肉加牛奶一起用料理机打成汁，加两勺速食燕麦片 上锅大火蒸六分钟就可以吃了 简单快捷 蒸的时候用碗装 蒸好了倒入刚刚去掉果肉的木瓜碗内 然后开始享用吧！