1.胡萝卜洋葱切丁,葱段、蒜瓣切碎。
2.鸡胸肉切丁,加一点淀粉,一点酱油,再加点黑胡椒粉,腌制5分钟。
3.西兰花洗净,热水烧开,下锅焯水一分钟 然后放着备用。
4.意面放入锅里煮10分钟,捞起来备用。
5.热锅下油 葱蒜爆香。
6.下鸡胸肉翻炒几下
7.再放胡萝卜翻炒一会,再放洋葱翻炒
8.放入煮熟的意面,加一点盐,再放一点番茄酱,继续翻炒。
9.蒜瓣爆香,放入西兰花,加盐,翻炒几下。
10.OK 搞定啦~