健脾养血粥

－ 准备食材 －

• 红枣 5颗
• 枸杞 1g
• 山药豆 1把
• 小米 2把
• 红糖 2-3勺

－ 步骤 －

• 1.将所需食材备齐，锅内放入适量清水烧开。

• 2.将清洗干净的红枣，枸杞，山药豆，小米一并放入开水中，开大火煮，约25分钟。

• 3.转中小火继续煮15分钟，出锅前5分钟放入红糖并多次搅动，以便更粘稠，增加口感…

• 4.盛碗，开始享用吧

－ 小贴士 －