寒冷冬日的不二之选 生蚝富含丰富的锌,给宝贝补锌吧
1.原材料 1.香菇泡软,切片 2.虾,去虾线 3.生蚝干洗净,其中一半切碎 4.姜切片 5.即食刺参一只
2.在砂锅中放浸泡好的大米,适量热开水,烧开放入生蚝,香菇,姜片,胡萝碎
3.粥煮饭8成熟,放入虾和刺参
4.加入盐,胡椒粉调味,出锅