自己家的海鱼,营养高,没骨头,适合小孩子吃,肉嫩
1.花龙鱼去鳞去内脏洗净后切块,用盐抹鱼身腌制10分钟
2.10分钟后用水冲洗,把鱼身的盐冲洗掉
3.准备好材料
4.锅中放油,烧稍热
5.把鱼放入锅中,煎一煎,大火煎个2分钟就可以了
6.加入热水,可以稍微多点
7.滴几滴酱油,放入一勺普宁豆酱
8.普宁豆酱,一般超市都有卖
9.放入姜丝,辣椒丝,盐,大火煮两分钟
10.转小火,放入芹菜,小火焖三分钟就好了
11.起锅,装盘
12.看起来好好吃有没有
花龙鱼又叫龙利鱼