我现在已经是国家公共二级营养师了。自从接触了营养以后，我就想办法让家人每天都吃的多样化，这样营养才能均衡，身体才能健康，尤其我家还有个5岁的宝宝。在家做菜我都做到少油少盐，而且要使用不同的类的油，亚麻籽油属于ω-3系列的油，它富含α-亚麻酸，可以补充人体必需脂肪酸。
1.把内酯豆腐去掉包装用凉开水冲洗一下，香葱和香菜切成丁，摆入盘中，拿个空碗把调料放进去调匀浇在内酯豆腐上就可以啦！！