到了冬季，屋子里很热，有点上火，而且不愿意吃东西。吃的清淡一点
1.首先把速冻虾仁抄一下水，备用。
2.把黄瓜去皮去瓤切成小条
3.苦瓜去瓤切成小条
4.锅里少于油放入葱花炒香，放三样食材，放少于耗油，盐，翻炒片刻，放入蒜末，装盘即可。
虾仁要先用料酒腌制五分钟，去去腥味。黄瓜要去皮和瓤，省的炒的时候有水分。