一個人有時候犯懶，午飯都懶得煮，搗騰好各種家務，女兒各種瑣碎事，早已沒了胃口，向來不是肉食動物，吃素也無妨，也不是要減肥，只是那種清爽的口感很對我口味，一個人的午餐。愛怎樣怎樣。。
1.各類蔬菜準備好
2.特別介紹一下這個菜。我第一次見也是第一次吃。不知道大家知道它叫什麼不。我們這裡叫冰菜，那些水珠一樣的東西可是洗不掉的哦，吃起來就水分很飽滿那種。小水珠在口裡爆發，口感很好玩呢
3.各類蔬菜洗乾淨，拿鹽水泡15分鐘之後瀝乾水備用。
4.菜類切段備用
5.小黃瓜切片備用。（溫室小黃瓜皮薄一點。甜一點）
6.所有菜類處理好
7.把所有材料放進沙拉碗。擠上沙拉醬。開吃啦。。~\(≧▽≦)/~
如果是減肥人士，沙拉醬可以換成酸奶哦