瘦身黑米胡

－ 准备食材 －

• 黑米 200g
• 花生 20g
• 黑芝麻 10g
• 水 2000g
• 红糖 100g

－ 步骤 －

• 1.黑米洗干净，放到机器理打磨

• 2.加入花生芝麻，喜欢也可以加下燕麦这些粗粮

• 3.加红糖一起打。如果不喜欢太甜！也可以打完后加蜂蜜！

• 4.大概20分钟左右，可以了！

• 5.拍的有点难看。嘻嘻。。。完成，很好吃哦！又能吃饱，还可以减肥！

－ 小贴士 －