凉拌秋葵

－ 准备食材 －

• 秋葵 250g
• 大蒜 几瓣
• 辣椒面 少许
• 酱油 少许
• 盐 小半勺

－ 步骤 －

• 1.洗净，头切掉 下锅抄水

• 2.3分钟后捞出，对半切开 这样更入味

• 3.洒小半勺盐

• 4.大蒜切蒜蓉 洒秋葵上

• 5.倒适量酱油

• 6.洒点辣椒面

• 7.油锅烧热

• 8.洒在秋葵上。