超好吃土豆泥减肥首选晚餐午餐早餐

－ 准备食材 －

• 土豆 2个
• 橄榄油或者是菜籽油 适量
• 鸡蛋 2个
• 盐 不要太多适量把
• 胡椒粉 适量
• 沙拉酱 适量
• 葡萄干（甜口味） 适量
• 培根（咸口味） 适量

－ 步骤 －

• 1.做完后编辑的所以没图 把土豆洗净用煮熟 剥皮放凉备用

• 2.将鸡蛋煮熟破壳。然后分离蛋白和蛋黄放凉备用

• 3.将土豆到成泥直至口感绵密没有土豆颗粒

• 4.将沙拉酱挤到小碗里与蛋黄混合直到看不见蛋黄

• 5.把蛋白掰成小块和混了蛋黄的沙拉酱搅拌

• 6.把土豆泥取出 放入盐 橄榄油或者菜籽油 和胡椒粉直到完全入味

• 7.搅拌土豆泥和沙拉酱 并加入葡萄干（甜）如果要咸的就把培根煎至微焦切成小条.加到土豆泥里