黑木耳对预防血栓、动脉硬化、帮助消化、养血注颜等等功效。银耳，具有润肺生津、美容养颜等等的作用。
1.先上一个成品图哦
2.成品图
3.黑木耳、银耳泡发，根据自己的喜好撕成小朵。 烧一锅水，水开后，把撕成小朵的黑、白木耳下锅煮大约3一5分钟左右，放入青、红椒水开后，捞起放凉待用。 豆腐干买回来先用冷水洗净后用开水烫一下后切成丝待用。 用一个碗准备调料汁，蒜蓉、小米辣、小葱、自制辣椒油、生抽、味精、花椒面用以上食材调好汁后淋在上面，拌匀即可。 也可调一个你喜欢的汁，淋在上面拌匀就可以开吃了。
4.最后在上两张美图供大家流口水哟
5.哈哈哈哈