夏天特别容易出汗，经常擦汗。摩擦对皮肤也是一大伤害。这不，补品也不能因为没有胃口而停档了。
1.提前泡发雪莲子
2.提前泡发桃胶。泡开后清理杂质。
3.这次，我是早上煮的，所以白木耳也提前一夜泡发了。
4.如家红糖或冰糖。待凉就开喝吧。不过家中有小孩的，不要让小朋友多吃桃胶，胶质虽好但事难消化。
桃胶和雪莲子一定要提前一夜开始泡发，过程中要换几次水。桃胶泡开后里面的杂质一定要处理干净。