婚前的女人保养好才好找对象，婚后的女人更要保养好才能把对象牢牢稳住。所以女人要对自己好，平时汤水一定不能少。生过娃娃的娘必须有个好身体才能把娃带好。所以女人对自己好点，当一个人吃饭时，宝妈也要过个舒心的日子。
1.做法: 1.鸡腿洗净去肥脂
2.2.红参挑选时选择实心，不要挑空心的为好，切片先泡半小时
3.3.大枣洗净拍扁去核，去核的大枣不会燥热
4.4全部材料放入瓷宝煲，加三碗冷的清水(含泡参水)，
5.选择"营养炖"功能键，2小时后加入盐即可饮用。
6.汤渣也是很营养的，炖出来的鸡腿一点也不老,吃肉喝汤又滑又美味。
7.鸡腿装碟，来份葱油酱油沾着吃，又是一份简单的营养菜品，
8.一碗补气血炖汤，一份鸡腿，再来碗饭，当一个人吃饭时，宝妈也要过个舒心