焖烧杯 各类粥

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夏天中午太热不愿意走去公司食堂吃饭，即使走到食堂闻到那味道、看到那常年无变化的菜也吃不下饭，于是买了象印500ml的焖烧杯，从此潜心研究这焖烧杯焖各类粥的食谱了！

yy大雁

－ 准备食材 －

• 大米 不等
• 水 适量
• 其他杂粮

－ 步骤 －

• 1.红豆10g，黑米10g，大米30g按量称好，前一天晚上放入冰箱冷冻室冻一晚上。

• 2.第二天一早，先用热水把焖烧杯焖热一下也就是烫杯约3分钟，用小奶锅把前一天冻的米豆用460ml左右的水煮沸，焖烧杯烫杯好水到净，就可以把煮沸的粥材料连同水一并倒入焖烧杯中。

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  3.数小时后，当当当，香香的黑米红豆粥好了！

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  4.大米燕麦红薯粥: 大米25g，燕麦10g，红薯30g ，步骤同上。

• 5.枸杞红枣粥: 大米30克，糯米15克，一点点燕麦（发现放了燕麦的粥比较粘，个人比较喜欢），3-4克枸杞，3颗大枣，步骤同上。

• 6.香菇鸭肉粥:香菇2朵（前一天晚上用水泡好）、鸭肉3-4块（前一天晚餐吃剩下的姜母鸭）、大米30g、糯米15g。好香

• 7.红米红豆花生粥:花生10颗，红米30g，糯米20g，燕麦5g，（花生一定要提前泡一晚上）