夏季来了， 很多MM想穿漂亮的衣服， 但又怕把自己的那点小肥肉露出来， 因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头， 就拿节食减肥来说， 好多美食连看都不敢看， 每天都吃得比小鸟还少， 结果效果仍然不怎么样！ 很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身， 其实， 只要每天稍稍减少热量摄入， 荤素合理搭配， 早晚再来上两大杯秘制的—— 最强刮油消脂瘦身水， 就可以有效瘦身。 这神秘的最强刮油消脂瘦身水是什么呢？ 就是我秘制的苦瓜汁， 你们肯定会说太苦太难喝， 妹纸们不要撇嘴， 此苦瓜汁非彼苦瓜汁， 不但味道一点儿不苦， 而且还清爽美味， 保准你喝了一杯还想喝下一杯， 而且还可以排毒养颜， 保准让你皮肤也变的光滑细嫩滴！ 早晚都喝一大杯， 保准你变得瘦瘦滴美美滴！
1.1、苦瓜洗净沥水。
2.2、从中间剖开去除瓜籽及白囊，切成小块备用。
3.3、烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。
4.4、取出的苦瓜冲下凉水。
5.5、放进料理机，加清水打成汁。（清水也可根据喜好增减）
6.6、再过滤一遍。（根据自己的口感喜欢，可以不过滤，里面含有大量不可溶纤维能促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪）。
7.7、加入蜂蜜调匀直接饮用，也可以再加入冰块，口感会更冰爽。（蜂蜜可以根据喜好增减）
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1、不要怀疑，这个苦瓜汁真不苦！ 2、尽量不要添加别的果汁以免影响效果。 3、如果你的肠胃不是很好，量要减少一些。 4、苦瓜虽然有减肥美容功效，但如属寒凉体质或较虚者慎喝。 5、必须要坚持才有效果哦！