福利福利！又一款好喝到爆的紫薯奶昔推荐给大家！1:紫薯蒸熟，扒皮2:切成小块放入料理机。3:牛奶放入（脱脂的）牛奶没过食材即可！。4:喜欢甜些的可以适量加入蜂蜜5:打碎！6:你还等什么，把他喝掉！
1.紫薯一条 煮熟
2.然后扒皮放在料理机里面
3.放入200升牛奶 然后启动料理机
4.就是这么简单，想减出好身材就要控制好自己的吃欲、想美就要控制好。加油