土豆又名马铃薯,富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏高,钾不足。土豆是钾最理想的来源,土豆还具有减肥的功能。
1.准备食材
2.土豆切成1/4块,一会儿要切成滚刀块,这样好蒸,上锅蒸20-30分钟,之后,用筷子扎一下,能扎透,就熟了,反之,再蒸一会儿
3.苹果和土豆切成滚刀块
4.放入沙拉酱,搅拌均匀
5.成品图。
丝巾温馨提示:土豆切开后,最好用水泡一下,以便更好地去掉龙葵碱.