煎带鱼总是煎破皮,卖相全无~~抹姜片、裹淀粉等太麻烦,不如用烤的吧,不用油且无油烟,多健康~~ 用的是长帝互联网烤箱,温度很精准,不用担心烤焦烤糊的问题,调准好时间和温度后,只需准备好米饭等着开吃吧~~
1.材料准备好
2.带鱼洗净控干水分
3.葱切段,姜切丝
4.将葱段、姜丝放入带鱼碗中,调入生抽、老抽、料酒、盐、白糖
5.翻拌均匀,放冰箱腌制2小时
6.将腌制好的带鱼放入铺好锡纸的烤盘中
7.烤箱预热180度
8.将带鱼放入烤箱中层,180度烤15分钟左右
9.拿出翻一下面,刷一层酱汁,再烤10分钟左右