每周出去玩，荤素搭配，也不油，晚上做好了，早上直接拿着吃。
1.面包片四周的边切掉，鸡蛋打散，用电饼铛摊成荷包蛋大小的鸡蛋饼，一层面包，一层沙拉，一片火腿，一片鸡蛋，一片西红柿，一层沙拉，一层面包。对角线切成2个三角，用保鲜膜裹起来。
2.好吧，没有最后的成品的照片。这是快结束的样子。