今天儿子的早餐 菠萝锔饭

－ 准备食材 －

• 菠萝 一个
• 白米饭 适量
• 香肠 适量
• 胡萝卜 适量
• 玉米粒 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 马苏里奶酪 适量

－ 步骤 －

• 1.准备菠萝一个

• 2.用勺子挖出果肉，用盐水浸泡十分钟后备用

• 3.准备胡萝卜丁和香肠丁

• 4.玉米粒和鸡肉丁，根据口味可以换成自己喜欢的

• 5.菠萝丁 玉米粒鸡肉丁先下锅干炒，这个是健康炒饭不需要放油，

• 6.下入米饭拌和均匀，只需要放入黑胡椒和盐，不需要其他调料，因为菠萝的味道足够了

• 7.炒好的米饭装入菠萝壳

• 8.根据个人喜欢放入马苏里，

• 9.烤箱200度预热，烤制十分钟即可