微博上疯转的补充胶原蛋白粥，要在经期七天后开始喝，喝七天…我做了点更改，觉得这样更容易让银耳出胶，很好吃
1.泡发银耳，讲银耳放入温水中，一个小时左右。不好看这个图的数量哈，一个人喝半朵就够了。我做的是六人餐…好辛苦
2.红枣洗净，放入水中略泡。同银耳一同略干入锅
3.枸杞洗净。银耳泡发后撕碎入锅
4.放入红枣，桂圆，加水。
5.放入高压锅，选择粥
6.约三十分钟后加入枸杞，冰糖，玫瑰花捏碎撒入。
7.最后煮上五分钟即可出锅
建议使用高压锅，银耳出胶充分。