特别爽口的一道凉拌菜,适合想要身材苗条皮肤好好的各类人士,保证你吃过就忘不掉(^_-)
1.抓一把生花生米放入冷油锅中小火炸5~7分钟,捞出控油晾凉,去皮,装入保鲜袋将其扞碎。
2.备好蔬菜,洗净,圣女果及樱桃萝卜切片,黄柿椒切丝,苦菊去根。
3.锅中加水,放入1勺盐及少量植物油,将荷兰豆焯熟。
4.放入备好的调料,撒上芝麻及熟花生碎拌匀即可。
5.再配上些新鲜的水果,开始你美美的蔬果大餐吧(=^・^=)
蔬菜还可以加些鸡毛菜,紫甘蓝等,只要你喜欢的能生吃的蔬菜都可以。