这个春节，你打破'每逢佳节胖三斤'的魔咒了吗？节日里，胡吃海塞、作息紊乱地疯玩，导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。看来，体内肯定积攒了不少毒素，让精气神儿大打折扣！那么，今天就来一个简单的节后排毒清肠道----陈皮粥。 陈皮粥，顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等。
1.准备大米50克；
2.准备陈皮15克；
3.陈皮洗干净，放入900ml清水中煮沸；
4.大米洗干净，浸泡十五分钟；
5.煮沸的陈皮水焖三分钟，开盖；
6.加入洗干净浸泡的大米；
7.按粥汤键煲四十分钟；
8.煮好的粥，焖五分钟，开盖；
9.节后排毒清肠道----陈皮粥。
1.煮沸的陈皮水一定要焖三至五分钟，开盖放大米； 2.煲好的粥也要焖五至八分钟开盖，才好吃，