剁椒芋头是有名的湖南蒸菜,蒸菜在蒸制过程中能最大限度地保持食物的原汁原味和营养,蒸菜色泽丰富,虽以辣为主, 但因蒸气去火, 因此清毒润肺。芋头又名芋艿,芋头口感细软,绵甜香糯,膳食纤维和钾含量最多,具有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。
1.小芋头
2.削皮
3.切块
4.将芋头和大葱放入锅中煮20分钟(放大葱为了让芋头有葱香味)
5.筷子可以很容易插透芋头,就可以捞出控干水
6.蒜切末,小葱切碎
7.锅中放4勺油,小火,加入蒜末、辣椒粉
8.放入剁辣椒、豆豉,炒匀,关火
9.将芋头放入锅中,撒上盐,翻炒几下使辣椒均匀裹在芋头上
10.倒入碗中,表面淋上生抽,上锅大火蒸10分钟
11.出锅,撒上葱花即可
芋头削皮之后如果没有马上要使用,必须浸泡于水中。最佳的削皮方法是在流动的水中或戴手套处理,因为芋头的黏液会使皮肤过敏。 芋头可蒸食或煮食,但必须彻底蒸熟或煮熟。