玉米青椒【粗粮减肥】

－ 准备食材 －

• 玉米粒 300g
• 青椒 三根
• 食用油 15克
• 酱油 10g
• 糖 2g
• 味精 2g
• 番茄 一个

－ 步骤 －

• 1.全家福！

• 2.青椒切丁

• 3.番茄切丁

• 4.煮沸水，下玉米，煮五分钟

• 5.备用

• 6.青椒，番茄，下锅爆香

• 7.玉米下锅，加入盐，味精，酱油

• 8.完成