平常我们吃的谷垒大多是绿菜类的，胡萝卜丝谷垒富含维他命A，清晨吸收最好，有益于眼健康。而且味道清甜，清淡。平常的八宝粥早喝腻了吧，那就换个花样营养不变，打碎后加入一些果仁碎，美貌又有营养。水果塔是最简单的，切碎就好，拌酸奶乳酪都OK～
1.提前一天将葛根粉用擀面杖碾磨成粉，第二天早上再做就不急啦～将胡萝卜切丝，倒入葛根粉，怕不够粘可以加适量面粉。
2.之后将粉和萝卜丝拌在一起，放入蒸锅，蒸好。出锅调入酸醋、香油。非常简单、好吃！
3.八宝粥的做饭就是将煮好的豆子和米打碎，将核桃巴旦木打碎，混合在一起。可以加适量蜂蜜。
4.水果塔 切上你喜欢的水果，拌吧亲们！！^_^我最近在网上入手一盒鳄梨，天天吃半颗，很百搭，大家可以试试～