苹果银耳红枣百合养生甜品

－ 准备食材 －

• 苹果 2个
• 银耳 半块
• 红枣 10个
• 百合 适量
• 枸杞 适量
• 莲子 适量
• 冰糖 80g

－ 步骤 －

• 1.把水煮开放入冰糖

• 2.苹果去皮切成小块，银耳处理好洗净泡好，百合，莲子，枸杞，红枣洗净泡好

• 3.待冰糖溶化放入红枣，因为红枣提前没有泡，所以多煮一会

• 4.煮5分左右，放入苹果莲子，因为本人比较喜欢吃软一点的苹果，宝宝小也比较适合吃软的，苹果煮时间短里面会是酸的

• 5.苹果煮7分左右放入百合银耳煮10分左右就可以啦

• 6.待晾温时口味佳