1.加入燕麦片
2.两勺奇亚籽
3.两大勺酸奶
4.因为我的酸奶无糖 所以加上蜂蜜
5.倒入牛奶
6.香蕉切片放入 再挤入巧克力酱就完成了(巧克力酱用完了刚好,所以换的巧克力粉) 放入冰箱 第二天早上起床就可以直接吃咯