健康减肥overnight oatmeal香蕉巧克力

－ 准备食材 －

• 燕麦
• 香蕉
• 奇亚籽
• 酸奶
• 牛奶
• 蜂蜜
• 巧克力酱
• 香蕉

－ 步骤 －

• 1.加入燕麦片

• 2.两勺奇亚籽

• 3.两大勺酸奶

• 4.因为我的酸奶无糖 所以加上蜂蜜

• 5.倒入牛奶

• 6.香蕉切片放入 再挤入巧克力酱就完成了（巧克力酱用完了刚好，所以换的巧克力粉） 放入冰箱 第二天早上起床就可以直接吃咯