秋高气爽，干燥开始入侵我们的生活，空气干燥，水分较少，特别容易唇干口渴，皮肤干燥，这个时候，适时的汤水是非常重要的，正所谓秋季养生嘛，这个牛奶雪耳炖木瓜，滋润、养颜，甜入心经，甜心能安神，提高睡眠质量，亦可润燥去火。
1.木瓜洗净，从2/8分界处切开
2.用汤匙将木瓜里的籽和馕去掉
3.雪耳泡软，将黄色的蒂去掉，切成小块
4.将雪耳放进木瓜里
5.放上一小颗冰糖、枸杞和加入适当的牛奶
6.盖上盖子，炖锅内火开炖15分钟
7.成品图
1、如果是甜牛奶，可以不用放冰糖，因为木瓜本来就甜 2、因为是用牛奶炖，所以不能炖太久