1.熟地，当归，白芍，川芎，每种药材各十五克，四碗水煮成一碗，早饭后半小时服用。
2.注：1.四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。当然，一年四季中，秋冬季是最适合的季节。 2.熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。 3.服用四物汤经常会感觉口干舌燥。 遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生。 1.血热的要减少川芎的用量； 2.虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地； 3.即需要补又需要清热时生地、熟地各半； 4.口干舌燥要加入玄参； 有上述症状的人，需要服用加味四物汤。有爱上火、又爱长痘症状的，就需要服用有上凉下补作用的芩连四物汤了。
补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。Ps:用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，