哈哈，冬天啦...阿左最喜欢烤红薯了... 红薯含有丰富的纤维素和维生素等营养物质，一杯红薯泥等于35颗西兰花所含的营养哦，是最具有饱腹感又低值的食物，建议减脂期的孩子们可以每天把红薯当做主食哦... 这道烤红薯非常的简单，在家就可以做啦，不用炭火哦，九阳烤箱一键完成！给力
1.选取红薯，我用的是每个大概100G到120G左右，均匀大小，细长型的红薯，太大或者太小拷出来都不好吃哦... 刷干净，然后放在锡纸上
2.烤箱预热200°，把红薯放进去，烤45-60分钟，直至烤出红薯渗出糖汁
3.好啦...可以享用啦...中间可以用筷子戳一下试试熟没熟，我不建议烤太干，这样就没有水分了...
虽然是非常简单的食谱，却饱含心意与营养，平时可以早上起来刷两个红薯放进去，然后去晨跑，跑回来早餐就好啦，中餐也有着落啦...嘿嘿 害怕费电的孩子给你们两招哦... 1.红薯可以先用微波炉叮6分钟，再入烤箱，200°，20-30分钟 2.红薯先冷冻45分钟，再入烤箱，200°，20-30分钟